VR正念训练系统以正念冥想为(wei)核心，运用了包(bao)含(han)潜意识疏导、正(zheng)念冥(ming)想(xiang)、积极心理(li)学、认知行为疗法(fa)等多(duo)种心理(li)技法(fa)或理(li)论。用户可以跟随指导语(yu)在令人(ren)放松(song)的VR场景(jing)中进行正念练习、调节情绪或个人提升等。

 

 

1．功能强大，专业性强。正念(nian)(nian)冥(ming)想一体机为正念(nian)(nian)冥(ming)想专门打造，既(ji)包含正念(nian)(nian)的(de)基础(chu)练习课程(cheng)和自(zi)由练习课程(cheng)，又标配(pei)有正念(nian)(nian)相(xiang)关的(de)缓解焦虑、专注力、幸福感训(xun)练课程(cheng)，还可以选择治(zhi)愈抑郁、改善睡(shui)眠等多项正念(nian)(nian)内容，满足各类(lei)用户(hu)的(de)需求。

2、技术先进，逼真度高，放松效果好。以高科技为(wei)手段，以正(zheng)(zheng)念冥想为核(he)心，将正(zheng)(zheng)念疗法与VR的技术相结合，全方位模拟视、声、感觉，逼真度高，效果(guo)真实。由于(yu)VR设(she)备带来的沉浸感(gan)，可以在虚拟的放松场景中(zhong)深度(du)放松结合专业的正念(nian)冥(ming)想放松引(yin)导(dao)流程去放松心(xin)情(qing)、修炼心(xin)境。

3.易于实施。占地面积较小、建设成本较低，建设周期较短。一台VR设备可以内(nei)置众多类型的(de)(de)正念冥想(xiang)内(nei)容(rong)，极(ji)大(da)地整合干预的(de)(de)内(nei)容(rong)和形(xing)式(shi)，节省了设备的(de)(de)占用空间以及(ji)建(jian)设成本。

1、 正念放松基础课程

第一(yi)节 草原 呼(hu)吸、观(guan)察物体

第二节 草原 观(guan)察视觉、呼吸

第(di)三节(jie) 海滩 躯体(ti)扫描、呼吸(xi)

第四节 海滩 流动感、呼吸

第(di)五节 江上 观察物体（静）

第(di)六(liu)节 江(jiang)上 观察(cha)物体（动）

2、 正念基本技术自由训练模块6分钟呼(hu)吸空(kong)间、12分钟呼吸空间、18分钟呼吸空(kong)间、声音觉(jue)察、躯体扫描(miao)。包含(han)：草(cao)原(yuan)、湖边、雪山、海边 、沙(sha)漠(mo)、天空(kong)、 树林(lin)、星(xing)空(kong)、高山等场景。

3、 缓解焦虑模块，6次课程。认识焦虑(lv)(lv)、回归平静、学会放下(xia)、创造空间、直面焦虑(lv)(lv)、感恩(en)治愈。

4、专注力模块，6次课程。回到(dao)当下(xia)、远离纷扰、保持(chi)专注(zhu)、学会觉(jue)察、高效注(zhu)意、把握主动(dong)

5、幸福感模块。运用正念的(de)(de)方法帮助人们积极(ji)面对生活，提升幸福感(gan)的(de)(de)课程，共6节课(ke)：幸(xing)福是什么，活在当下，学会感(gan)恩(en)，慈善(shan)包(bao)容，创造力，心(xin)怀希望。

6、生物反馈放松训练模块。正念生物反馈放(fang)松训练(lian)内容不少(shao)于3个。

7、VR评测模块。包含(han)多个VR形(xing)式(shi)的量表测量，包括：EIS、PANAS、POM、S_AI、SAS、SDS、BDI、SSRS、T-AL等(deng)量表(biao)